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肌がキレイなあの芸能人、どうお手入れしてるの?

女優さんやモデルさん達のお肌、キレイですよね!

毎日お仕事でしっかりメイクしたり、多忙だったりするのでしょうに、なぜあんなキレイなお肌をキープしていられるのでしょうか?

特に美肌で知られる3人の肌ケアの秘訣を参考にしてみましょう。

 

綾瀬はるかさん

画像引用:http://hot-topic-news.com

プロのメイクさんが選ぶ美肌芸能人の堂々トップに選ばれたという綾瀬はるかさん。スキンケア化粧品のCMでの透き通るような色白肌が印象的ですよね。

彼女の肌ケアの基本は、なんといっても生活習慣のようです。

  • 朝食は必ずとる
  • 肌がくすみがちな時は野菜オンリーの食事
  • 食生活に各種の酢をとりいれている
  • 睡眠はたっぷり
  • クレンジングは大事
  • 朝は水だけ洗顔
  • 化粧水はたっぷり

野菜中心の食生活は、前ページでとりあげた活性酸素の除去にもつながりますし、クレンジングと保湿を重要視しているのがわかりますね!

綾瀬さんの使用アイテムは

SK-II セルミネーション MASK-IN ローション。
SK-II フェイシャル トリートメント エッセンス。
SK-II セルミネーション エッセンス EX。
SK-II スキンシグネチャー。

その基本の4品に肌の状態や環境に応じてスペシャルアイテムをプラスする。

ご自身がCMにも出演されている商品をお使いのようですね!

 

小雪さん

画像引用:http://www.officiallyjd.com

ママとは思えないみずみずしいお肌の持ち主の小雪さん。仕事だけでなく子育てでも忙しいであろう彼女のお手入れはどうなのでしょう?

  • 徹底した乾燥対策(入浴の際のコットンパッティングは1時間!)
  • 洗顔料にアカシアのはちみつをプラス
  • クリームは特に乾燥の気になる日中だけ
  • 野菜、大豆、発酵食品が中心の食生活
  • 肌や身体の調子が悪い時は粗食にする
  • 最低でも5~6時間の睡眠
  • ゆっくり入浴して身体を温める

綾瀬さんと共通するのが、調子の悪い時はシンプルな食事にするという点。粗食にすることで胃腸の負担を減らし、治癒力を高める発想ですね!

小雪さんも綾瀬さん同様、CMにも出演しているSK-Ⅱをご愛用だそうです。

 

井川遙さん

画像引用:http://stat.news.ameba.jp

井川遙さんも、アラフォー2児の母でありながら、若いときよりも今のほうがキレイなくらいですよね!井川さんはどんなお肌のお手入れをしているのでしょうか。

  • 洗顔後、寝る前のリンパマッサージを欠かさない
  • 毎日軽い運動で汗をかく
  • ヨーグルト、納豆など身体によい食品が好き
  • 朝に甘酒を飲む

ケアアイテムは酵母発酵化粧品のアルケミーという製品をお使いのようです。

井川さんは、日常生活の中に運動やマッサージなどを無理のない方法で取り入れて、がんばりすぎない「ゆるケア」を心がけているそうです。また忙しいことを言い訳にしない、と決めているとのこと。私たちも見習わないといけないですね!

 

結局は身体のケアが基本!


画像引用:http://diet-de-yasetai.jp

肌トラブルの原因と対策、芸能人の肌ケアを見てきましたが、いかがだったでしょう?

キレイなお肌で知られている人は、ベースとなる食生活や運動、入浴などの習慣をきちんとキープすることをとても重要と考えているようですね!

血流や代謝がスムーズに行われていないと、いくらたくさんの化粧品を使ったとしても、肌そのものの回復力が足りなくなってしまいます。

私たちも、肌も身体のうちと考えて、目先のケアだけでなく身体全体をケアしていく必要がありそうですね!

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